2015.12.13
老人ホーム紹介センター 〜睡眠時間〜
昨日は時間について、ブログを掲載したので同じ時間でも睡眠時間について自分の考えを書いてみます。
僕は睡眠時間をとても大切にしています。
もちろん昼寝も大切にしています！
なぜ大切にしているかというと、次の日の仕事パフォーマンスに大きく影響するからです。
僕の体は睡眠時間が少ないと次の日がとても眠たくなり、睡魔が襲うので睡眠時間は大切です。
特に賛否両論ありますが、昼寝時間は大賛成派です。
なので、会社でも昼寝の３０分は認めています。
お昼ご飯を食べた後は、眠くなる人が大半だと思います。その眠気を我慢して、午後の仕事の動きが落ちるなら昼寝時間をしっかり取って午後の活動に活かして欲しいと思っています。
なぜ３０分かというと、３０分以上眠ると熟睡の域に達して起きた時に体がしんどい感じがすると、睡眠専門家が言ってました。なので１５分〜３０分の睡眠は大歓迎です！
会社の面白い取り組みの一つとして、昼寝推進をしております！
- by 看舎桂太
