毎週土曜日の朝、１つ習慣が追加されました。

毎週土曜日はだいたい朝の７時すぎからゴルフの打ちっぱなしに行く練習から１日が始まります。

本日からゴルフの打ちっぱなし前にランニングを毎週土曜日朝に実施することにしました。

お酒を飲んで帰らない日は、

お風呂のお湯が沸くまで腹筋、

腕立てを実施しています。

しかし、有酸素運動が少ないと最近感じていた矢先に同級生が毎朝早起きしてランニングをしてから仕事をしているという話を聞き、

同じ２４時間を使っている自分として情けなくなりました。

定期的に筋トレを実施していた自分に満足してた自分が悔しかったです。

なので８月からは土曜日の朝はランニングしてからゴルフの打ちっぱなしを実施してから仕事です。

今日は非常に清々しい朝でした。

朝の６時からランニングしましたが、

とても暑かったです（笑）

でも、体の血行がよくなる気がして必ず継続して健康維持をしていきます。

幸福になるには健康が必要。

健康になるためには幸福感が必要。

２０１８年８月４日

株式会社老人ホーム紹介センター

看舎桂太