2019.05.30
寝る前は次の日の準備作業が習慣化
昨日のブログの続きでもあります。（昨日のブログ→こちら）
先日、こちらのような記事を拝見しました（記事→こちら）
僕はケネス・シュノールトさんと同じ（アメリカン・エキスプレスのCEO）
次の日の｢やることリスト｣を作る
ということが寝る前の習慣化の１つです。
寝る前に、１日の振り返りと次の日の準備を必ず実施します。
僕の習慣化をいえばたくさんありますが、もう１つ紹介するならばお風呂につかりながらする読書という習慣化はおすすめです。
理由は長風呂に入浴することもでき、本を読む時間を作ることができるから一石二鳥です。
ぜひ、１つでも負荷のかかる習慣化を取り組んでみて欲しいです。
数ヶ月すると見える景色、行動が変わり、好転することが多いです。
２０１９年５月３０日
株式会社老人ホーム紹介センター
看舎桂太
